Программа динамической активной растяжки , направленная на развитие силы и эластичности мышц.
В данной программе отсутсвует пассивная и статическая растяжка.
Растяжка осуществляется за счет активных, динамических и баллистических упражнений.
Занятия проходят как в медленном, так и быстром темпах без использования инвентаря.
3 уровня подготовки: начальный, средний и продвинутый.
Отличие уровней подготовки в амплитуде движений и интенсивности тренировки.
Другие программы занятий
Детская зона
У нас огромная детская комната с игрушками, дети не хотят от нас уходить!
А за самыми маленькими, на время вашего пребывания у нас, присмотрит наш персонал!
