EMS - технология
Мышечная ткань в теле человека может сокращаться и расслабляться под действием нервных импульсов, идущих от головного мозга. Импульсы, которые электроды EMS-костюма направляют к мышцам, аналогичны тем, которые посылает нервная система. Частота этих импульсов достигает 100 в секунду, что позволяет провести максимально эффективную тренировку и прокачать все группы мышц за считанные минуты.
В чем эффективность
Результат достигается за счет синхронизации работы всех групп мышц, которые при классическом фитнесе мы прорабатываем по очереди. Большинство групп мышц расположены в несколько слоев, поэтому проработать их в обычном режиме бывает непросто. Традиционные фитнес-упражнения задействуют в основном более крупные верхние слои мышц, в то время как глубокие работают менее активно или не работают вовсе. ЕМS-тренировки позволяют быстро и одинаково эффективно проработать все слои и группы мышц.
Каких целей можно добиться
-
Формирование рельефного тела
Результатов можно добиться в самые кратчайшие сроки
-
Укрепление мышц
Всего за одну тренировку прокачиваются все группы мышц
-
Быстрое восстановление после родов
Быстрый и лёгкий способ вернуться в прежнюю форму
-
Снижение веса
Всего две 20-ти минутные тенировки в неделю и вы уже увидите результат
-
Избавлеие от целлюлита
Глубокое воздействие импульсов на активацию коллагена кожи
Методика
Мы используем безопасную запатентованную методику тренировок, состоящую из набора упражнений, который вкупе с эффектом миостимуляции равномерно распределяет нагрузку на необходимые участки тела. Наша методика исключает опасные нагрузки на сердце и в то же время является максимально эффективной для «правильного» снижения веса и проведения кардио-занятий.
Что брать с собой
Только кроссовки. Костюм, средства личной гигиены, одноразовые вещи включены в тренировку без доплат. Комфортное занятие в носках.
Детская зона
У нас огромная детская комната с игрушками, дети не хотят от нас уходить!
А за самыми маленькими, на время вашего пребывания у нас, присмотрит наш персонал!
Вопрос - Ответ
-
Что такое EMS?
Дословно аббревиатура EMS расшифровывается как «electric mio stimulation», что в переводе с английского означает «электромиостимуляция» или сокращенно ЭМС.
-
Не вредит ли это здоровью?
EMS-фитнес абсолютно безвреден. Он полезен для профилактики и лечения многих заболеваний спины, сосудов, нервной системы, а также активно используется в медицине в период восстановления организма после хирургического вмешательства
-
Каких результатов можно добиться, занимаясь в студии?
Коррекция фигуры, избавление от целлюлита, снижение веса, восстановление после родов, реабилитация после травм и операций, укрепление мышц спины и суставов без нагрузки, развитие скорости и выносливости, тонус мышц и кожи.
-
Имеются ли у EMS-фитнеса противопоказания?
Существуют абсолютные противопоказания к EMS-тренировкам: кардиостимулятор, беременность, эпилепсия, гемофилия, онкология.
Временные противопоказания: критические дни, грыжи и протрузии дисков в период обострения, вирусные, респираторные и инфекционные заболевания.
-
Какие имеются показания к тренировкам?
Боли в спине, грыжи и протрузии (в период ремиссии), лишний вес, ослабленные мышцы, дряблая кожа, слабые физические качества.
-
Какая продолжительность тренировки и из чего она состоит?
Тренировка состоит из 15-минутного основного комплекса физических упражнений и 5-минутного сеанса лимфодренажной процедуры.
-
Зачем нужен персональный тренер?
Каждая EMS-тренировка проходит только в сопровождении сертифицированного тренера, который разрабатывает индивидуальный комплекс физических упражнений с учетом поставленной задачи и особенностей организма клиента. Тренер грамотно настраивает подачу импульсов, подбирает правильную EMS-программу и следит за точностью выполнения упражнений.
-
Сколько человек одновременно могут заниматься в зале?
Подразумевается, что тренировка проходит один на один с тренером. Но так же в нашей студии возможно занятие мамам со своим малышем. Мама будет заниматься, а для ребёнка это будет весёлая игра. Поэтому нет необходимости решать проблему- "с кем оставить ребёнка".
-
В какой одежде проходит тренировка?
Каждому клиенту выдается индивидуальный нательный костюм. Затем одевается функциональный костюм с датчиками, расположенными на всех основных группах мышц.
-
Что нужно взять с собой на тренировку?
При желании с собой можно взять кроссовки, но EMS-фитнесом можно заниматься и без спортивной обуви. Одежду для тренировки вы получаете прямо в студии.
-
Можно ли заниматься EMS, если есть имплантанты?
Противопоказано заниматься EMS-фитнесом людям, которые имеют имплантанты из металла, так как они проводят электричество. В других случаях EMS-тренировка абсолютно безопасна.
-
Можно ли заниматься в критические дни?
Критические дни не являются противопоказанием, но для своей же комфортности рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.
-
Можно ли заниматься EMS-фитнесом во время беременности?
При беременности заниматься EMS-фитнесом запрещается.
-
Можно ли заниматься EMS-фитнесом во время кормления грудью?
Разрешено заниматься EMS-фитнесом во время кормления грудью. Однако в этом случае импульсы не подключаются к области грудных мышц, и подбирается оптимальная нагрузка на организм.
